Lerntipp # 4 - Mach mal Pause

Mindestens alle 45-60 Minuten sollte man eine Pause einlegen. Nach dieser Zeit vollster Konzentration lässt die Gehirnleistung merklich nach und es fällt immer schwerer, bei der Sache zu bleiben. Wie Du diese Pause gestaltest, musst Du selbst entscheiden. Hier ein paar Vorschläge:
- Das Fenster öffnen und einmal abschalten (2 Das Gehirn auslüften)
- Wenn das Fenster offen ist, kannst Du auch den Körper einmal richtig dehnen und strecken.
- Ein Stück Obst, z.B. einen Apfel, eine Karotte oder ein paar Weintrauben essen.
- Deinen Lieblingstee kochen und in einer kleinen Zeremonie genießen.
Viel Erfolg beim Lernen!